タイミング法に必須！口コミから比較した妊活用おすすめの基礎体温計3選
皆さんは基礎体温を計測していますか？
この記事では、基礎体温を計測するうえでお勧めの基礎体温計を紹介します。
なぜ基礎体温を測るの？
妊活を始めるうえでよく目にするのは、「基礎体温を測ろう」という記事だと思います。
それではなぜ基礎体温を測る必要があるのでしょうか？
それは、排卵日を予測するためです！
この記事では、妊活を始めようと検討している方に、排卵日を予測するために基礎体温を測らなければいけない理由、そして、おすすめの基礎体温計を紹介させていただきます。
低温期と高温期
女性の体は1ヵ月のうち、体温が高温の時期と低温の時期が存在します。
低温期の間は、女性の体は卵子を発育させるための卵胞ホルモンが働いています。
この時、子宮内膜が厚くなり受精卵を育てるための環境づくりが行われます。
時期としては、月経後～約2週間です。
一方高温期の間は、女性の体は妊娠を維持するための黄体ホルモンが働いています。
受精卵が子宮に着床しなければ、黄体ホルモンの分泌は減少します。
時期としては月経2週間後～4週間後です。
黄体ホルモンが減少すると、子宮内膜が剥がれ落ち、月経を迎えます。
排卵の時期
そして、排卵は、低温期の最終日に行われます。
完全に低温と判断することは難しいため、大体低温期から高温期の移行期と考えてください。
時期としては、月経の約2週間後にあたります。
所謂、危険日といわれる時期に当たります。
卵子は排卵後24時間しか受精能力がない一方、精子は女性の体の中で2～3日は生存することができます。
排卵日を確実に予測することはできないため、排卵日前後2.3日の性交がタイミング法として推奨されるのは、以上の理由となります。
計測方法
基礎体温は毎朝決まった時間に測定する必要があります。
計測の際は体温が上昇してしまうため、布団に入ったまま起き上がらずに測定しましょう。
動くと温度上昇が始まるので、寝たままとれる場所に体温計を置いておくといいでしょう。
実際測定するときは舌の上の温度を計測します。
これは舌の上の温度が、最も温度変化が少ないためと言われています。
注意点としましては、夜中や明け方などにトイレに行くと、その時に温度上昇が始まってしまうため、体温表のメモ欄などに記載しておくといいでしょう。
また、最低でも4-5時間は睡眠しないと基礎体温は計測できないため、飲み会などで睡眠時間が少ないときは個別にメモしておくと見直す際に便利です。
基礎体温は毎朝決まった時間に測定します。
基礎体温計の種類
基礎体温を計測するには、温度を細かく計測することのできる専用の婦人科体温計が必要になります。
基礎体温計は２つの種類があります。
1つは予測体温計、もう1つが実測計です。
予測体温計は、体温を予測して計測してくれるため、朝の忙しい時間でも10～20秒ほどで計測することができます。
一方実測計は、実際に体温を計測するため、計測時間が5分と時間がかかりますが、正確な体温を計測することができます。
この記事では、朝の忙しい時間のことを考えて予測体温計をベースとしながらも、実測計としての機能も持ち合わせている体温計を紹介いたします。
オムロン婦人用電子体温計 MC-652LC
 | 価格:3,980円 |
オムロン婦人用電子体温計 MC-652LCは予測体温計で、業界でも最速の約10秒で体温を計測することができます。
また、そのまま咥え続けることで実測体温も計測することができる二刀流の体温計となります。
強みとしてはルナルナとコラボしていることです。
オムロン婦人用電子体温計は、Bluetooth機能搭載で、測定結果をiPhoneやAndroidに送ることができます。
ルナルナは妊活支援として累計1500万ダウンロードを誇る「ルナルナ体温ノート」を出しています。
このアプリ結果はそのまま医師に提出することができると評判です。
オムロン婦人体温計「ラルーン」「ルナルナ 体温ノート」との連携をスタート
基礎体温を続けていくうえで結果を付けるのが面倒くさいという人は多いです。
（基礎体温を付けている人の約半数がアプリを利用している）
その点、体温記録がそのままスマホに転送されるのはとても便利で続けやすいと思います。
測定方法：予測、実測
測定時間：予測（口中10秒）、実測（口中5分）
体温表示：4桁+℃表示、0.01℃毎
メモリ：40日
通信機能：Bluetooth通信
液晶：バックライト付き
お知らせブザー：アラームブザーあり
婦人体温計 テルモ TERUMO ET-W525DZ
 | 【送料無料】婦人体温計 テルモ TERUMO ET-W525DZ 価格:5,979円 |
婦人体温計 テルモ TERUMO ET-W525DZは楽天ランキング1位を誇る基礎体温計になります。
テルモ TERUMO ET-W525DZも約20秒で体温を計測することのできる予測体温計であると同時に5分間の計測で実測体温も測れる体温計となります。
テルモ TERUMO ET-W525DZもオムロンと同様、体温結果をスマホに送信することのできる機能を持っています。
こちらは「基礎体温アプリ体温ノート」および「楽天キレイドナビ」と連携することができます。
また、PC専用アプリですが、印刷に最適な「WOMEN℃アプリ」とも連携しています。
強みとしては、480日もの体温結果を本体に蓄積し、次回の生理日と排卵日を予測し教えてくれることです。
もちろん、スマホアプリでも見ることができるのですが、本体でそのまま教えてくれるのは忘れることも少なくなります。
さらに、水洗いできることもおすすめの点となります。
毎日舌で測るため、体温計はどうしても汚くなる可能性があります。
その点テルモ TERUMO ET-W525DZは水洗いに対応しているため、いつでも清潔に使用することができます。
口コミを見てると、内蔵電池がすぐになくなってしまうのが欠点みたいです。
測定方法：予測、実測
測定時間：予測（口中20秒）、実測（口中5分）
体温表示：4桁+℃表示、0.01℃毎
メモリ：480日
通信機能：NFC-F通信
液晶：バックライト付き
お知らせブザー：アラームブザーあり
防水機能：あり
TDK 婦人用電子体温計 HT-301/TP
 | 価格:2,990円 |
TDK 婦人用電子体温計 HT-301/TPは「ルナルナ体温ノート」や「楽天キレイドナビ」、「TDKオリジナルアプリ」などのアプリと連携することができます。
計測後すぐにワイヤレスでスマホにデータを送ることができるのは、やはり楽ですね！
計測時間は約40秒と予測体温計としては長いです。（とはいえ、実測体温は5分ほどで計測できます）
TDK 婦人用電子体温計 HT-301/TPの強みは何といっても、シンプルさゆえの安さです！
予測体温計、アプリと連動という機能を備えているにもかかわらず、2970円という価格はかなりお得だと思います。
欠点として、バックライトがなくて見づらいという口コミが目立ちました。
（ただ、それを補うだけの機能があるため、高評価が目立ちました。）
測定方法：予測、実測
測定時間：予測（口中40秒）、実測（口中5分）
体温表示：4桁+℃表示、0.01℃毎
メモリ：7日
通信機能：超音波通信
おすすめの基礎体温計のまとめ
以上、おすすめの基礎体温計を紹介させていただきました。
毎日つけていかなければいけないからこそ、アプリと連動していて記録のつけやすいものを紹介させていただきました。
その上で、
バックライト機能込みのバランス型ならオムロン婦人用電子体温計 MC-652LC
防水機能も付けた上位型なら婦人体温計 テルモ TERUMO ET-W525DZ
となるかと思います。
毎日記録をつけるために、ご自身が納得されたものを購入していただきたいと思います。
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